一、若何凉拌白菜心

备料：白菜心、吃清大葱 、晰菜晰菜虾皮、生清生精盐 、最养做法食醋、推选味精。若何

制作
：选坚贞的吃清清晰菜心，细细的晰菜晰菜切成丝；大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮 、生清生精盐、最养做法食醋 、推选味精 、若何香油混合，吃清拌匀即可。晰菜晰菜

成果：开胃消食 ，有提防伤风之成果
，也有减肥的熏染。

二、海米烧白菜

备料：白菜心
、海米、冬笋、水发香菇 ，葱姜、精盐、白糖
、料酒 、高汤
、香油 、味精 。

制作：将白菜洗净。顺切妨碍条 ，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。

起炒锅
，色拉油烧至六成热 ，退出白菜一炸
，倒出 ，控净油。重新起炒锅，慢火下肥猪油磨炼出油
，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅，加之冬笋 、冬菇炒 ，再入高汤 、调料、海米 、白菜烧烂，加之味精，淋上香油即成
。

成果 ：消食下气 ，对于肾虚阳痿有确定下场。

三
、醋溜白菜心

成果：辅助消化，调节五脏 ，后退免疫力。